今月のレクは、気功体操です
合谷から手三里にかけて、
腹式呼吸入れながらツボを刺激
ツボを刺激すると、「痛い、痛い」と声が上がってました 笑
先生曰く、「痛みが直ぐに出るのは若い証拠」だそうです。
頭を使った運動も沢山用意してくださっており、
ゲスト様も楽しそうに体を動かされてました
★今回教えてもらったツボ★
合谷（疲れ解消のツボ）
場所：親指、人差し指の付け根
手三里（肩こり解消のツボ）
場所：肘を曲げるときにできる横ジワ外側の端から手の方向に指三本分
