デイサービスあおまだに体操レクリエーション

１２月も半ばに入り月日が経つのは早いと実感します。寒さも増し体調の崩しやすい時期でもあります。デイサービスあおまだにではゲスト様が一生懸命体操を継続していますのでご報告させていただきます。

①棒体操

・新聞紙を固く棒状に丸めて楽しく棒体操です。準備運動からストレッチ。筋力維持・筋力アップと様々な動きを行います。

②ボール体操

・直径２０cmのボールを少し空気を抜き、つかみやすく弾力を減らします。これも棒体操同様に準備運動からストレッチ。筋力維持につなげる部位を動かします。

棒体操・ボール体操は一部のご紹介です。様々な体操をしていますのでまたご紹介させていただきます。