体操・運動プログラムのご案内★

ロ・スカーロあおあまだにでは、色んな体操プログラムをご用意しています⭐

まずはマシンのご紹介✨

滑車をつかって行う運動で、肩の動きの確保に繋がります💪

自転車での運動では、関節の負担を少なく有酸素運動を行えます👍

負荷も調整できるので、女性・男性どちらにも好評です✌

廊下での体操では、スクワット中心の運動を行ったり

ボールを使って楽しく運動を行うプログラムもご用意しています😊

午前中は週替わりで、廊下の体操を変えて提供させていただいております🎵

またお昼からは、棒を使って行う体操や、音楽のリズムに合わせて体を動かす体操もご用意しております🙌

 

  
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