第２回☆女子力UPヨーガサークル☆開催しました！

皆さん、こんにちは。

寒い日が続きますね。

体調を崩さないように気をつけましょう。

さて、第２回　女子力UPヨーガサークルは　2018.1.21(sun)

ラプライズガーデンにて９名の方が参加されました。

寒い時期ですので今回は、前回よりも体を動かすヨーガが多かったです！

羽渕先生が家でもできるヨーガ方法を教えてくださいました。

ヨーガ後の瞑想では『今、自分にほこれる　自分の質の良さ』について考えていただきました。

瞑想は苦手な方も多いですが自分を客観的に見つめ直すとてもよい機会です。

私もはじめは邪念が多く何も思い浮かびませんでしたが、何度かしているうちに

浮かんでくるようになりました。しっかり集中できているということですね。

皆さんもぜひ、試してみてください。

次回のレッスンは2月25日となりました。お待ちしています。