２０２０．１月
ヨーガサークル開催致しました。
お久しぶりの投稿です♡
遅くなりましたが今年もよろしくお願い致します。
今回は５名参加していただき、筋肉に負荷をかけすぎず呼吸を意識して頂きヨーガを行いました！
体がすっきりして気持ちいいです。負荷をかけていないつもりでも次の日には軽く筋肉痛になります。笑
普段つかっていない筋肉をつかうからなんでしょうか。笑
今年もヨーガを行い心身ともにリフレッシュしたいと思います。
